قد يكون من الصعب قضاء يوم كامل في النظر إلى شاشة الكمبيوتر عند أخذ دروس عبر الإنترنت. عندما تكون محاطًا بوسائل الراحة المألوفة والمشتتة في المنزل ، يكون من الصعب التركيز على واجباتك المدرسية وواجباتك المدرسية. تذكر أنك في المدرسة ولست في المنزل ، حتى إذا كنت تميل إلى المشي إلى المطبخ أو الاستلقاء على سريرك للاسترخاء.
وجهة نظري هي أن العنصر الأكثر صعوبة في أخذ دورة عبر الإنترنت هو الحفاظ على الانضباط طوال الدورة. من الضروري الانتباه في بيئة الفصل الدراسي العادية لأنك بالفعل "عالق" هناك لبعض الوقت. دون ملاحظات واكتسب شيئًا من التجربة. في فصل عبر الإنترنت قد تحضره في الوقت الذي يناسبك ، هناك احتمال أن تشتت انتباهك عن المعلومات التي يتم توفيرها لك.
يعد التكيف مع الظروف الصعبة أمرًا ضروريًا ، والتعلم من خلال أزمة عالمية مثل الأزمة التي نمر بها الآن ليس استثناءً. ومع ذلك ، من الأهمية بمكان إدراك أنه على الرغم من أن التكيف مع الظروف الجديدة قد يمثل تحديًا ، وعلى الرغم من أن هذه الظروف قد لا تكون مثالية أو مواتية لنهج التعلم الذي اخترته ، إلا أن هذا النوع من التكيف هو الذي يسمح لك بالتقدم والتطور .
فيما يلي أهم نصائح الدراسة للفصول الافتراضية:
-
تعطيل جميع الشبكات الاجتماعية.
هذا مهم بشكل خاص في بيئة اليوم من الإلهاءات المستمرة ، وهو أمر ضروري للنجاح. قد يؤدي استخدام الأجهزة المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والبرامج والوسائط الاجتماعية ومقاطع فيديو YouTube إلى تحويل الانتباه بسهولة بعيدًا عن المهمة التي تقوم بها (وليس الصوت أو أي شيء آخر). في حين أنه من المستحيل إزالة جميع عوامل التشتيت من حياة المرء تمامًا ، فمن الضروري تقليلها إلى الحد الأدنى قدر الإمكان.
-
ابتعد عن السرير
خصص مكانًا في منزلك للدراسة ، بعيدًا عن أماكن نومك. يجب أن يكون بعيدًا بما فيه الكفاية عن التلفزيون أو نظام ألعاب الفيديو أو السرير حتى لا تتشتت بسهولة عند العمل هناك. تأكد من أنك تقوم فقط بالمهام المتعلقة بالمدرسة في مكان الدراسة المحدد. وضع الحدود في المنزل هو مجرد نهج آخر لتحقيق هذا الهدف.
-
خذ استراحة بين الحصص
إن عدم وجود أستاذ أو مدرس يوفر لك استراحة لمدة 15 دقيقة ، بالإضافة إلى استراحة لمدة 10 أو 15 دقيقة بين الجلسات لتمكينك من الاسترخاء أثناء الدراسة عبر الإنترنت ، سيجعل من المستحيل عليك إكمالها الدورات الدراسية الخاصة بك. من الأهمية بمكان عدم وضع الكثير من العبء على النفس.
-
لا تكن هادئًا في الفصل.
يعد التفاعل مع زملائك وأساتذتك أمرًا حيويًا إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من الفصل الدراسي الافتراضي. للحفاظ على انتباهك وتجنب الملل أو الإرهاق أثناء النهار ، يجب أن تتناول وجبة الإفطار. يمكنك أيضًا استخدام خيار الدردشة للتفاعل مع الآخرين.
-
هيدرات
تم إثبات العلاقة بين تناول الماء والوظيفة الإدراكية في العديد من الدراسات. إن محاولة الاستمرار في التركيز أثناء العطش يمثل تحديًا ، كما أن الاحتفاظ بزجاجة من الماء أو بعض الوجبات الخفيفة بالقرب منك يمكن أن يساعدك إذا شعرت بالعطش أثناء المذاكرة. من غير المحتمل أن تنجذب إلى فعل أي شيء آخر إذا لم تخرج بانتظام من منطقتك المحددة.
-
احصل على روتين صباحي
ضع جدولًا لنفسك يتضمن الاستيقاظ وتناول الإفطار والبدء في أداء واجبك المنزلي. من خلال تطوير روتين ، قد تزود نفسك بمزيد من التنظيم وتشعر بمزيد من التحكم في حياتك. على الرغم من أنك لست مطالبًا بالتواجد في فصل دراسي من الساعة 9 إلى 5 يوميًا ، إلا أنه لا يزال من الممكن تخصيص وقت للدراسة باستمرار.
-
قم بتشغيل موسيقى Ambient
يتيح لك ذلك التركيز على تعليمك عبر الإنترنت دون تشتيت انتباهك بأشياء أخرى. قد يساعدك الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو الكلاسيكية أثناء العمل على الأكاديميين أو مراجعة ملاحظاتك ، على سبيل المثال ، على الدخول في المنطقة والتركيز بشكل أفضل. للحفاظ على التركيز أثناء المحاضرات وتجنب التشتيت ، يجب عليك استخدام هذه الأدوات.
-
اطلب مكتب الكتابة الخاص بك
استفد من غرفة الطعام أو طاولة المطبخ فقط لأسباب تعليمية. جهز منطقة بها مكتب للكتابة حيث لن تشتت انتباهك بأصوات عائلتك وحيث يمكنك التركيز. لاكتساب الاهتمام بنجاح والحفاظ عليه للدورة التدريبية عبر الإنترنت ، من الضروري أن يكون لديك جو تعليمي راسخ.
-
قم ببعض التمارين خلال النهار
يجب الحفاظ على النشاط البدني طوال اليوم ، ويجب عليك ممارسة بعض التمارين بانتظام للقيام بذلك. للحفاظ على صحتك ، يجب أن تمارس بعض النشاط البدني على الأقل خمس مرات في الأسبوع ، إن لم يكن أكثر من ذلك.
-
تدوين الملاحظات
يعد تدوين الملاحظات في الفصل عادة ممتازة يجب تطويرها لأنها تساعد في التعلم وتتيح لك الاستمرار في التركيز أثناء الدرس. بالإضافة إلى تزويدك بشيء تفعله بيديك ، فإن عملية تدوين أفكارك ستسمح لك بتذكر انطباعاتك الأولى عن الموضوع الذي تتناوله المحاضرة.
لماذا يصعب التركيز في المدرسة عبر الإنترنت؟
عندما يتشتت انتباه الطالب في الفصل ، يكون المعلم في متناول اليد لمساعدتهم على استعادة انتباههم والبقاء في المهمة. عندما يتم تضمين التعليم التقليدي ، يعد هذا أحد الأسباب الأساسية التي يعاني منها الطلاب عبر الإنترنت عند الدراسة في وقتهم الخاص. بصرف النظر عن حقيقة أن الإلهاءات في الفصل غالبًا ما تكون على شكل أصدقاء وطلاب آخرين ، فإن المشتتات كثيرة في المنزل ، بما في ذلك الإنترنت والحيوانات الأليفة والأشقاء وألعاب الفيديو والطعام في المطبخ وما إلى ذلك. قد يجد الطلاب الذين ليس لديهم شخص موثوق به لتحديد التوقعات وتعيين المسؤوليات صعوبة في إعادة توجيه أنفسهم.
كيف أتوقف عن تشتيت الانتباه في المدرسة عبر الإنترنت؟
إذا أغلقت أي مواقع ويب للتواصل الاجتماعي مفتوحة الآن على جهاز الكمبيوتر المكتبي الخاص بك ، فإننا نعدك بعدم تحويل تركيزك مرة أخرى إلى وظيفتك. بمجرد أن يحين وقت دخول فصل Zoom ، يجب عليك إيقاف تشغيل جميع وسائل التواصل الاجتماعي والوسائط الأخرى غير المتعلقة بالدراسة ووضع انتباهك الكامل حصريًا على أستاذك. تتوفر العديد من تطبيقات الهواتف الذكية في السوق للحد من استخدام هاتفك الذكي ومراقبته. عندما لا تكون جالسًا أمام مدرسك في الفصل ، يكون إغراء فتح هاتفك الذكي والبدء في تصفح برامج الشبكات الاجتماعية أمرًا هائلاً.
كيف يمكنني تحفيز نفسي للقيام بمدرسة عبر الإنترنت؟
إذا كنت تقيم بالقرب من حرم جامعتك ، فابحث عن طرق لمقابلة زملائك الطلاب خارج الفصل الدراسي. ابدأ بقضاء بعض الوقت في مجموعات الدردشة عبر الإنترنت أو البحث عن مجموعة محلية من طلاب الجامعات من مؤسسة أخرى قد تلتقي بهم بانتظام إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل. يمكن أن يساعدك الوقت الذي تقضيه مع الطلاب الآخرين الذين يسعون للحصول على درجات علمية في أن تظل متحمسًا بينما تعمل على إكمال تعليمك.
ما هو أصعب جزء في التعلم عبر الإنترنت؟
حقيقة أن الكثير من عوامل التشتيت تحيط بك تجعل التعلم عن بعد أكثر التجارب صعوبة. هناك العديد من الإغراءات الموجودة في المنزل طوال الوقت ، مثل أفراد الأسرة أو أدوات الكمبيوتر أو المعدات الرياضية في الفناء الخلفي الخاص بك ، وكلها متوفرة في جميع الأوقات.
كيف لا يمكنني استخدام هاتفي أثناء الدراسة؟
في حين أنه من الصحيح أنه يمكنك إيقاف تشغيل جميع إشعارات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك على هاتفك ، إلا أنها لا تزال مصدر إلهاء قد يقوض جهودك الدراسية. قم بإيقاف تشغيله قبل أن تبدأ في قراءة فصولك الأسبوعية ، ثم أعد تشغيله بعد الانتهاء من قراءة فصولك.
من خلال عدم تعزيز الإيجابية ، ننجرف إلى العادات الضارة. قم بإخطار عائلتك بأنك لن تكون متاحًا لمدة ساعتين ، ثم قم بإيقاف تشغيل هاتفك. بهذه الطريقة ، بغض النظر عن عدد المرات التي تنقر فيها على الزر للتحقق مما إذا كان لديك تنبيه ، فلن يظهر أي شيء. بعد عدة محاولات ، ستعتاد على عدم طلب الإلكترونيات عند الدراسة أو القراءة أو الكتابة.
قد تنتظر المكالمات وإشعارات Facebook إلا إذا كنت مستجيبًا للطوارئ. كطالب عبر الإنترنت ، يجب عليك تخصيص قدر محدد من الساعات لواجبك الدراسي وقراءاتك ، وهو ما يذكره معلمك عادةً في بداية الفصل. ضع في اعتبارك أنك تحصل على هذه المعلومات لصالحك.
وفي الختام
قد تكون ألد أعدائك كطالب عبر الإنترنت. إذا أغفلت عنصرًا واحدًا ، فقد تتغاضى عن الآخرين. يجب أن تولد الدافع الخاص بك وتتبع الجدول الزمني الخاص بك. خصص فترات لا يتم فيها مقاطعتك. قم بإيقاف تشغيل رسائل البريد الإلكتروني الإضافية أثناء عملك ، ثم أعد تشغيلها عندما يحين الوقت المحدد. تحقق مع نفسك في نهاية كل أسبوع لترى كيف حالك ؛ لا تنتظر الحصول على درجة نهائية لترى مدى نجاحك. استشر مستشارك إذا شعرت أنك متأخر في دراستك. سوف ينصحونك ويحددون ما إذا كان عبء الفصل مناسبًا لك.